mujer archivos - Julieta Piñeres
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Una rutina de CrossFit ideal para cualquier mujer

CrossFit es una técnica de entrenamiento creada por un norteamericano, que combina lo funcional con el levantamiento de pesas olímpicas. Las rutinas varían en tiempo, pero siempre deben ser realizadas con alta intensidad. Seguro han visto y leído mucho sobre el tema porque está muy de moda. Irónicamente, a pesar de estar tan de moda, la mayoría de las personas deciden no intentarlo al ver esos cuerpos muy musculosos y tonificados y piensan que no son capaces. ¡MENTIRA! Yo practico CrossFit hace más de 8 años y aunque aún no tengo todos los movimientos que muchos profesionales que admiro, eso no me impide estar en una clase cuatro veces a la semana. Para cada uno existe una manera “sencilla” o “principiante” de hacerlo. Soy una enamorada de la metodología y logré que el ejercicio se convirtiera en parte de mi vida. No les doy más ‘lora’, pero les traigo una…